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cours for 14 février 2019

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cours for 14 février 2019

Navigation par jour

8 h 00

Circuit d’entrainement

14 février 2019 @ 8 h 00 - 8 h 55

Rejoignez notre entraîneur en salle de musculation pour compléter un circuit musculaire et cardiovasculaire supervisé. Un entraînement différent, chaque semaine.

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9 h 00

Hatha Yoga

14 février 2019 @ 9 h 00 - 9 h 55

Pratiqué dans une atmosphère de détente, le yoga se veut un enchaînement de mouvements qui sollicitent la force fonctionnelle, la flexibilité et la justesse posturale. 

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12 h 00

Body Design

14 février 2019 @ 12 h 00 - 12 h 55

Body design est un programme qui s'adresse à tous. Travaillant tous les groupes musculaires, ce cours est idéal pour les gens cherchant à sculpter leur silhouette. Alliant musculation, endurance et flexibilité, le Body design est conçu pour tonifier votre corps, développer votre force et endurance musculaire tout en améliorant votre souplesse.

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16 h 00

Endurance X-trême

14 février 2019 @ 16 h 00 - 16 h 55

Pour les habitués du cours d'endurance. Circuits cardiovasculaires et musculaires réunissant différentes combinaisons d'exercices travaillant chaque groupe musculaire de votre corps. Une excellente façon d'améliorer votre condition physique de façon optimale.

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17 h 00

Tabata

14 février 2019 @ 17 h 00 - 17 h 55

Séance d'entraînement favorisant l'amélioration des composantes athlétiques et la perte de gras par intervalles de haute intensité (HIIT) sollicitant le travail musculaire et cardiovasculaire.

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18 h 00

Spinning

14 février 2019 @ 18 h 00 - 18 h 55

Une randonnée à vélo hors du commun parsemée de montées, de descentes et de sprints où la musique et les jeux de lumières seront au rendez-vous pour vous faire vivre une expérience unique d’entraînement sur vélos de spinning.

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Circuit endurance jambes

14 février 2019 @ 18 h 00 - 18 h 55

Combo musculation et entraînement cardiovasculaire. S’adresse à tous. Mouvements fonctionnels qui sollicitent tous les plus gros muscles du corps pour un entraînement intensif et efficace.

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19 h 00

Aquaforme

14 février 2019 @ 19 h 00 - 19 h 55

Cours avec musique en eau peu profonde et profonde. Utilisation de divers matériels aquatiques. Adapté aussi pour femmes enceintes.

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Endurance

14 février 2019 @ 19 h 00 - 19 h 55

Circuits cardiovasculaires et musculaires réunissant différentes combinaisons d’exercices travaillant chaque groupe musculaire de votre corps. Une excellente façon d’améliorer votre condition physique de façon optimale. 

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