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Endurance

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Circuits cardiovasculaires et musculaires réunissant différentes combinaisons d'exercices travaillant chaque groupe musculaire de votre corps. Une excellente façon d'améliorer votre condition physique de façon optimale.

Tabata

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Séance d’entraînement favorisant l’amélioration des composantes athlétiques et la perte de gras par des intervalles de haute intensité (HIIT) sollicitant le travail musculaire et cardiovasculaire.

Circuit entraînement

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Rejoignez notre entraîneur en salle de musculation pour parcourir un circuit musculaire et cardiovasculaire supervisé. Un entraînement différent chaque semaine.

Cardio Boomer

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Un cours d'endurance adapté pour la clientèle 55 ans et plus.

Boot Camp

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Entraînement intensif organisé sous forme de circuit. Les enchaînements d’exercices permettent d’augmenter l’endurance cardiovasculaire, mais aussi de renforcer et de tonifier tous les muscles du corps.

Bougeotte en famille

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Cours variés pour s'amuser en famille parents et enfants (5-12 ans). Activités physiques en circuit ou en ateliers et/ou jeux collectifs.
IMPORTANT : lors de votre inscription au cours, vous devez inscrire uniquement un membre de votre famille : 1 inscription par famille (et toute la famille pourra y participer).
Maximum de 7 familles / cours

FIT +

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Combinaison d’exercices cardiovasculaires et musculaires avec le poids de votre corps. Disponible en format mini FIT + d’une durée de 30 minutes.

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