ZONE ENDURANCE

Endurance

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9 sep
Endurance

Salle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8

09:00 - Karine Barrière

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10 sep
Endurance

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09:00 - Paul Nguyen

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10 sep
Endurance

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12:00

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10 sep
Endurance

Salle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8

17:30

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11 sep
Pyramides

Salle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8

12:00

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Circuits cardiovasculaires et musculaires réunissant différentes combinaisons d'exercices travaillant chaque groupe musculaire de votre corps. Une excellente façon d'améliorer votre condition physique de façon optimale.

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Tabata

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10 sep
Tabata

Salle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8

18:30 - Paul Nguyen

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11 sep
Tabata

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17:00 - Paul Nguyen

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13 sep
Tabata

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17:00 - Paul Nguyen

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17 sep
Tabata

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18:30 - Paul Nguyen

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18 sep
Tabata

Salle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8

17:00 - Paul Nguyen

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Séance d’entraînement favorisant l’amélioration des composantes athlétiques et la perte de gras par des intervalles de haute intensité (HIIT) sollicitant le travail musculaire et cardiovasculaire.

Les entraîneurs

Circuit entraînement

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9 sep
Circuit entraînement

Salle d'entraînement | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8

10:00

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11 sep
Circuit entraînement

Salle d'entraînement | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8

08:00 - Paul Nguyen

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13 sep
Circuit d'entrainement

Salle d'entraînement | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8

09:00

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16 sep
Circuit entraînement

Salle d'entraînement | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8

10:00

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18 sep
Circuit entraînement

Salle d'entraînement | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8

08:00 - Paul Nguyen

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Rejoignez notre entraîneur en salle de musculation pour parcourir un circuit musculaire et cardiovasculaire supervisé. Un entraînement différent chaque semaine.

Les entraîneurs

Cardio Boomer

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10 sep
Cardio Boomer

Salle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8

08:00 - Paul Nguyen

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12 sep
Cardio Boomer

Salle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8

08:00 - Paul Nguyen

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17 sep
Cardio Boomer

Salle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8

08:00 - Paul Nguyen

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19 sep
Cardio Boomer

Salle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8

08:00 - Paul Nguyen

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Un cours d'endurance adapté pour la clientèle 55 ans et plus.

Les entraîneurs

Boot Camp

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Entraînement intensif organisé sous forme de circuit. Les enchaînements d’exercices permettent d’augmenter l’endurance cardiovasculaire, mais aussi de renforcer et de tonifier tous les muscles du corps.

Bougeotte en famille

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14 sep
Bougeotte en famille

Gymnase simple fond | 15, rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8

18:00

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21 sep
Bougeotte en famille

Gymnase simple fond | 15, rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8

18:00

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Cours variés pour s'amuser en famille parents et enfants (5-12 ans). Activités physiques en circuit ou en ateliers et/ou jeux collectifs.
IMPORTANT : lors de votre inscription au cours, vous devez inscrire uniquement un membre de votre famille : 1 inscription par famille (et toute la famille pourra y participer).
Maximum de 7 familles / cours

FIT +

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14 sep
FIT +

Salle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8

09:00 - Paul Nguyen

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21 sep
FIT +

Salle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8

09:00 - Paul Nguyen

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Combinaison d’exercices cardiovasculaires et musculaires avec le poids de votre corps. Disponible en format mini FIT + d’une durée de 30 minutes.

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