LA PLUS GRANDE FAMILLE D’ACTIVITÉS

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LA PLUS GRANDE FAMILLE D’ACTIVITÉS

Des entraînements pour tous les goûts, tous les âges, toutes les conditions physiques et tous les budgets, mais avec un seul objectif : tout le plaisir d’être en forme.

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Quel plaisir de retrouver ou de maintenir une bonne condition physique entouré de personnes à l’enthousiasme contagieux et motivant tout en étant encadré par une équipe d’entraîneurs spécialisés et dynamiques?! Allez, trouvez l’activité qui stimulera votre joie de vivre.

Tarifs et abonnementsEssai gratuit

CALENDRIER DES COURS ET ACTIVITÉS

Spinning
24 sepheure17:00
SpinningSalle de spinning | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Nadine Gélineau
Endurance
24 sepheure17:30
EnduranceSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Spinning
24 sepheure18:00
SpinningSalle de spinning | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Nadine Gélineau
Tabata
24 sepheure18:30
TabataSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Paul Nguyen
Pilates
24 sepheure19:30
PilatesSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Sabrina Couturier
Circuit entraînement
25 sepheure08:00
Circuit entraînementSalle d'entraînement | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Paul Nguyen
Hatha Yoga
25 sepheure09:00
Hatha YogaSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Michel Larose
Pyramides
25 sepheure12:00
PyramidesSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Endurance
25 sepheure16:00
EnduranceSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Aquaforme
25 sepheure16:30
AquaformePiscine | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Tabata
25 sepheure17:00
TabataSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Paul Nguyen
Calendrier completInscription en ligne
17 juillet 2018

Trois bonnes raisons d’opter pour l’entrainement de groupe!


Les cours ou les entrainements de groupe comportent plusieurs avantages comparativement à l’entrainement individuel ou les programmes avec entraineur privé.

 

1- L’aspect social

 

Le rendez-vous amical

Tout d’abord,

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26 janvier 2018

En février, prenez soin de vous en participant à notre Journée Santé


Êtes-vous en santé? Voici l’opportunité de le découvrir. Conjointement avec Médicie, le Complexe Sport Absolu vous invite à la Journée Santé qui se tiendra le 20 février prochain. Une évaluation effectuée par du personnel qualifié vous permettra de découvrir si vous souffrez d’hypertension,

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4 janvier 2018

7 bonnes raisons d'avoir un entraîneur personnel


Que ce soit pour être bien encadré, éviter d’avoir la même routine, être plus motivé, obtenir des résultats, s’entraîner avec l’aide d’un entraîneur privé à plusieurs avantages.

Le rôle de l’entraîneur

  • Assiste dans l’atteinte de vos objectifs;

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24 novembre 2017

L'entraînement par intervalles


Tiré de l’article : L’entraînement par intervalles: récupérer pour plus d’intensité / coupdepouce.com / Par Guy Thibault, Ph.D. en physiologie de l’exercice. 

Lorsque l’on fait du cardio,

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NOTRE ÉQUIPE

Andrée-Anne Delisle

Andrée-Anne Delisle

Passionnée par la santé, et donc l’alimentation, le sport, le plaisir et surtout le Spinning! J’ai plusieurs certifications: vélo stationnaire, nutrition, conditionnement physique et cours en groupe. L’amour du sport n’est pas juste une passion, c’est un mode de vie riche d’aventures ou tout le monde est bienvenue!

Paul Nguyen

Paul Nguyen

Possédant la certification CPEP niveau 1 et 2, je termine mon bac en kinésiologie. Un des préparateurs du conditionnement physique de l’équipe de badminton civil de Ho Chi Minh Ville au Vietnam, j’ai aussi été analyste lors des compétitions (2013-2016).

Emilie Campbell

Emilie Campbell

Entraineur en natation et en aquaforme depuis 2013 au Complexe sport Absolu, j’ai suivi plusieurs formations afin de transmettre ma passion : la natation. Si vous ne me trouvez pas dans une piscine pour nager ou donner un cours, vous me trouverez sans doute dans une école primaire ou à l’université afin de terminer mon BACC en enseignement.

Nadine Gélineau

Nadine Gélineau

Artiste à mes heures et adorant voyager, je m’applique à donner aux gens le goût de bouger et ainsi prendre soin de leur santé en modifiant leurs habitudes de vie. Détentrice d’un baccalauréat en enseignement de l’éducation physique, j’encourage les gens à suivre leur propre rythme.