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Des entraînements pour tous les goûts, tous les âges, toutes les conditions physiques et tous les budgets, mais avec un seul objectif : tout le plaisir d’être en forme.

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Quel plaisir de retrouver ou de maintenir une bonne condition physique entouré de personnes à l’enthousiasme contagieux et motivant tout en étant encadré par une équipe d’entraîneurs spécialisés et dynamiques?! Allez, trouvez l’activité qui stimulera votre joie de vivre.

Tarifs et abonnementsEssai gratuit

CALENDRIER DES COURS ET ACTIVITÉS

Cardio Boomer
31 décheure19:00
Cardio BoomerSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Paul Nguyen
Endurance
31 décheure19:00
EnduranceSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Paul Nguyen
Aquazumba
31 décheure19:00
AquazumbaPiscine | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Rosalie Gamache
Endurance
31 décheure19:00
EnduranceSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Spinning
31 décheure19:00
SpinningSalle de spinning | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Nadine Gélineau
Boxe endurance
31 décheure19:00
Boxe enduranceSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Spinning
31 décheure19:00
SpinningSalle de spinning | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Nadine Gélineau
Tabata
31 décheure19:00
TabataSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Paul Nguyen
Core + stretching
31 décheure19:00
Core + stretchingSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Calendrier completInscription en ligne
3 janvier 2019

10 trucs pour rester motivé pendant l’entraînement


Auteur Isabelle Dominique Kroeh /

www.canalvie.com/sante-beaute/remise-en-forme/sports-et-entrainement/10-trucs-pour-rester-motive-pendant-l-entrainement-1.1388970  

Pas toujours facile de se remettre en forme ! Voici 10 trucs pour vous aider à rester motivé à l’entraînement.

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7 décembre 2018

5 trucs qui vous aideront à continuer votre programme d’exercice durant les Fêtes!


Tiré du site web : https://www.pgeveryday.ca/fr/bien-etre/sante-de-la-famille/article/5-tips-for-fitness-on-the-go1

Par : Madeline Glasser

Les Fêtes arrivent à grands pas, et avec elles, viennent les soirées, les déplacements et beaucoup de délicieuse nourriture.

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17 juillet 2018

Trois bonnes raisons d’opter pour l’entrainement de groupe!


Les cours ou les entrainements de groupe comportent plusieurs avantages comparativement à l’entrainement individuel ou les programmes avec entraineur privé.

 

1- L’aspect social

 

Le rendez-vous amical

Tout d’abord,

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26 janvier 2018

En février, prenez soin de vous en participant à notre Journée Santé


Êtes-vous en santé? Voici l’opportunité de le découvrir. Conjointement avec Médicie, le Complexe Sport Absolu vous invite à la Journée Santé qui se tiendra le 20 février prochain. Une évaluation effectuée par du personnel qualifié vous permettra de découvrir si vous souffrez d’hypertension,

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NOTRE ÉQUIPE

Anouk Gadbois

Anouk Gadbois

Directrice Aquatique, Groupe Domisa inc.

 

anouk.gadbois@groupedomisa.com

Embauchée, en 2006, pour combler un poste de sauveteur. Relevant plusieurs défis et ayant formé plusieurs sauveteurs. Je suis, à ce jour, Directrice Aquatique pour le Groupe Domisa. Je suis comblée professionnellement par ma formation en administration et ma profession d’infirmière clinicienne-enseignante. De plus, j’offre l’ensemble des cours de premiers soins pour l’équipe du Complexe sport Absolu.

Emilie Campbell

Emilie Campbell

Entraineur en natation et en aquaforme depuis 2013 au Complexe sport Absolu, j’ai suivi plusieurs formations afin de transmettre ma passion : la natation. Si vous ne me trouvez pas dans une piscine pour nager ou donner un cours, vous me trouverez sans doute dans une école primaire ou à l’université afin de terminer mon BACC en enseignement.

Clément Marchesseault

Clément Marchesseault

Clément fait partie la famille depuis plus de 14 ans. Grand amateur de vélo et de marche, il se mouille à l’occasion dans la piscine, mais demeure une vraie bougie d’allumage pour tous les membres qui ont le plaisir de le côtoyer.

Sabrina Couturier

Sabrina Couturier

Détentrice d’un baccalauréat en éducation, j’ai découvert le Pilates à la suite d’une grossesse il y a plus de huit ans. Impressionnée par tous les bénéfices liés à sa pratique, j’ai décidé de suivre une formation poussée et de donner des cours afin d’en faire profiter le plus de gens possible.