LA PLUS GRANDE FAMILLE D’ACTIVITÉS

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LA PLUS GRANDE FAMILLE D’ACTIVITÉS

Des entraînements pour tous les goûts, tous les âges, toutes les conditions physiques et tous les budgets, mais avec un seul objectif : tout le plaisir d’être en forme.

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Quel plaisir de retrouver ou de maintenir une bonne condition physique entouré de personnes à l’enthousiasme contagieux et motivant tout en étant encadré par une équipe d’entraîneurs spécialisés et dynamiques?! Allez, trouvez l’activité qui stimulera votre joie de vivre.

Tarifs et abonnementsEssai gratuit

CALENDRIER DES COURS ET ACTIVITÉS

Cardio Boomer
22 octheure08:00
Cardio BoomerSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Paul Nguyen
Aquazumba
22 octheure08:30
AquazumbaPiscine | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Endurance
22 octheure09:00
EnduranceSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Paul Nguyen
Strong by Zumba
22 octheure10:00
Strong by ZumbaSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Endurance
22 octheure12:00
EnduranceSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Carl Lague
Aquazumba
22 octheure16:30
AquazumbaPiscine | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Spinning
22 octheure17:00
SpinningSalle de spinning | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Nadine Gélineau
Endurance
22 octheure17:30
EnduranceSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Carl Lague
Spinning
22 octheure18:00
SpinningSalle de spinning | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Nadine Gélineau
Tabata
22 octheure18:30
TabataSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Paul Nguyen
Pilates
22 octheure19:30
PilatesSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Sabrina Couturier
Calendrier completInscription en ligne
17 juillet 2018

Trois bonnes raisons d’opter pour l’entrainement de groupe!


Les cours ou les entrainements de groupe comportent plusieurs avantages comparativement à l’entrainement individuel ou les programmes avec entraineur privé.

 

1- L’aspect social

 

Le rendez-vous amical

Tout d’abord,

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26 janvier 2018

En février, prenez soin de vous en participant à notre Journée Santé


Êtes-vous en santé? Voici l’opportunité de le découvrir. Conjointement avec Médicie, le Complexe Sport Absolu vous invite à la Journée Santé qui se tiendra le 20 février prochain. Une évaluation effectuée par du personnel qualifié vous permettra de découvrir si vous souffrez d’hypertension,

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4 janvier 2018

7 bonnes raisons d'avoir un entraîneur personnel


Que ce soit pour être bien encadré, éviter d’avoir la même routine, être plus motivé, obtenir des résultats, s’entraîner avec l’aide d’un entraîneur privé à plusieurs avantages.

Le rôle de l’entraîneur

  • Assiste dans l’atteinte de vos objectifs;

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24 novembre 2017

L'entraînement par intervalles


Tiré de l’article : L’entraînement par intervalles: récupérer pour plus d’intensité / coupdepouce.com / Par Guy Thibault, Ph.D. en physiologie de l’exercice. 

Lorsque l’on fait du cardio,

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NOTRE ÉQUIPE

Julie Stewart

Julie Stewart

Enseignante au secondaire, je mets tout mon cœur à encourager l’éveil des jeunes au monde qui les entoure. Avec l’équipe du Complexe depuis plus de 11 ans, j’amène ce même enthousiasme à mes cours d’aérobic et de spinning pour encourager le dépassement de soi.

Maude Boudreau

Maude Boudreau

Tout d’abord animatrice au camp Youhou! sous le nom de béquille, double détentrice de la prestigieuse ceinture W.W.Youhou, il me fait plaisir de vous accueillir à la réception du Complexe sport Absolu et de prendre soin de vos petits mousses à la halte garderie. Malgré que le patinage artistique ait pris une majeure partie de ma vie pendant plusieurs années, étant une future étudiante en adaptation scolaire, il n’est pas difficile pour moi d’affirmer que de travailler avec les enfants est certainement ma plus grande passion.

Maureen Lekeux

Maureen Lekeux

Maureen est une étudiante en technique d’analyse biomédicale au cégep de saint jean. En plus de travailler à la réception, Maureen est animatrice au camp Youhou! sous le nom d’arête. Elle aime les activités de plein air et se passionne pour la planche à voile.

Nadine Gélineau

Nadine Gélineau

Artiste à mes heures et adorant voyager, je m’applique à donner aux gens le goût de bouger et ainsi prendre soin de leur santé en modifiant leurs habitudes de vie. Détentrice d’un baccalauréat en enseignement de l’éducation physique, j’encourage les gens à suivre leur propre rythme.