LA PLUS GRANDE FAMILLE D’ACTIVITÉS

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LA PLUS GRANDE FAMILLE D’ACTIVITÉS

Des entraînements pour tous les goûts, tous les âges, toutes les conditions physiques et tous les budgets, mais avec un seul objectif : tout le plaisir d’être en forme.

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Quel plaisir de retrouver ou de maintenir une bonne condition physique entouré de personnes à l’enthousiasme contagieux et motivant tout en étant encadré par une équipe d’entraîneurs spécialisés et dynamiques?! Allez, trouvez l’activité qui stimulera votre joie de vivre.

Tarifs et abonnementsEssai gratuit

CALENDRIER DES COURS ET ACTIVITÉS

Core + stretching
17 junheure19:30
Core + stretchingSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Circuit entraînement
18 junheure08:00
Circuit entraînementSalle d'entraînement | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Paul Nguyen
Hatha Yoga
18 junheure09:00
Hatha YogaSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Michel Larose
Aquaforme
18 junheure10:00
AquaformePiscine | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Aquaforme
18 junheure11:00
AquaformePiscine | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Pyramides
18 junheure12:00
PyramidesSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Endurance
18 junheure16:00
EnduranceSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Tabata
18 junheure17:00
TabataSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Paul Nguyen
Calendrier completInscription en ligne
5 mai 2019

Course : bien se préparer pour prévenir les blessures


Source : Blogue Sports Experts, Marie-Pierre Gervais

https://www.sportsexperts.ca/fr-CA/blogue/course-a-pied/course-bien-se-preparer-pour-prevenir-les-blessures

Que ce soit à cause d’une blessure, de la météo ou d’un horaire trop chargé, vous avez fait une pause dans vos sorties de course et souhaitez reprendre cette habitude avec l’arrivée du printemps ?

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3 janvier 2019

10 trucs pour rester motivé pendant l’entraînement


Auteur Isabelle Dominique Kroeh /

www.canalvie.com/sante-beaute/remise-en-forme/sports-et-entrainement/10-trucs-pour-rester-motive-pendant-l-entrainement-1.1388970  

Pas toujours facile de se remettre en forme ! Voici 10 trucs pour vous aider à rester motivé à l’entraînement.

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7 décembre 2018

5 trucs qui vous aideront à continuer votre programme d’exercice durant les Fêtes!


Tiré du site web : https://www.pgeveryday.ca/fr/bien-etre/sante-de-la-famille/article/5-tips-for-fitness-on-the-go1

Par : Madeline Glasser

Les Fêtes arrivent à grands pas, et avec elles, viennent les soirées, les déplacements et beaucoup de délicieuse nourriture.

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17 juillet 2018

Trois bonnes raisons d’opter pour l’entrainement de groupe!


Les cours ou les entrainements de groupe comportent plusieurs avantages comparativement à l’entrainement individuel ou les programmes avec entraineur privé.

 

1- L’aspect social

 

Le rendez-vous amical

Tout d’abord,

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NOTRE ÉQUIPE

Sabrina Couturier

Sabrina Couturier

Détentrice d’un baccalauréat en éducation, j’ai découvert le Pilates à la suite d’une grossesse il y a plus de huit ans. Impressionnée par tous les bénéfices liés à sa pratique, j’ai décidé de suivre une formation poussée et de donner des cours afin d’en faire profiter le plus de gens possible.

Clément Marchesseault

Clément Marchesseault

Clément fait partie la famille depuis plus de 14 ans. Grand amateur de vélo et de marche, il se mouille à l’occasion dans la piscine, mais demeure une vraie bougie d’allumage pour tous les membres qui ont le plaisir de le côtoyer.

Claudie Bergeron

Claudie Bergeron

Ancienne patineuse artistique de niveau compétitif, je suis une grande passionnée de sport. Le complexe Sport Absolu me permet de rencontrer des gens tous les jours qui aiment bouger tout comme moi. Je suis présentement aux études m’orientant vers le domaine de l’enseignement. Étant également animatrice au camp Youhou!, il me fait plaisir de vous accueillir à longueur d’année.

Véronique Girard

Véronique Girard

Avec une formation de l’Association nationale des entraîneurs du Québec, une certification de conseillère en alimentation sportive et une profonde expérience du crossfit et du spinning, on peut dire que le développement et le dépassement de soi n’ont plus de secrets pour Véronique.