LA PLUS GRANDE FAMILLE D’ACTIVITÉS

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LA PLUS GRANDE FAMILLE D’ACTIVITÉS

Des entraînements pour tous les goûts, tous les âges, toutes les conditions physiques et tous les budgets, mais avec un seul objectif : tout le plaisir d’être en forme.

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Quel plaisir de retrouver ou de maintenir une bonne condition physique entouré de personnes à l’enthousiasme contagieux et motivant tout en étant encadré par une équipe d’entraîneurs spécialisés et dynamiques?! Allez, trouvez l’activité qui stimulera votre joie de vivre.

Tarifs et abonnementsEssai gratuit

CALENDRIER DES COURS ET ACTIVITÉS

Core + Stretching
26 marheure20:00
Core + StretchingSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Cardio Boomer
27 marheure08:00
Cardio BoomerSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Paul Nguyen
Endurance
27 marheure09:00
EnduranceSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Paul Nguyen
HIIT
27 marheure12:00
HIITSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Endurance
27 marheure17:30
EnduranceSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
AFC
27 marheure18:30
AFCSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Julie Stewart
Spinning
27 marheure18:30
SpinningSalle de spinning | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Spinning
27 marheure19:30
SpinningSalle de spinning | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Julie Stewart
Hatha Yoga
27 marheure19:30
Hatha YogaSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Calendrier completInscription en ligne
3 janvier 2019

10 trucs pour rester motivé pendant l’entraînement


Auteur Isabelle Dominique Kroeh /

www.canalvie.com/sante-beaute/remise-en-forme/sports-et-entrainement/10-trucs-pour-rester-motive-pendant-l-entrainement-1.1388970  

Pas toujours facile de se remettre en forme ! Voici 10 trucs pour vous aider à rester motivé à l’entraînement.

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7 décembre 2018

5 trucs qui vous aideront à continuer votre programme d’exercice durant les Fêtes!


Tiré du site web : https://www.pgeveryday.ca/fr/bien-etre/sante-de-la-famille/article/5-tips-for-fitness-on-the-go1

Par : Madeline Glasser

Les Fêtes arrivent à grands pas, et avec elles, viennent les soirées, les déplacements et beaucoup de délicieuse nourriture.

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17 juillet 2018

Trois bonnes raisons d’opter pour l’entrainement de groupe!


Les cours ou les entrainements de groupe comportent plusieurs avantages comparativement à l’entrainement individuel ou les programmes avec entraineur privé.

 

1- L’aspect social

 

Le rendez-vous amical

Tout d’abord,

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26 janvier 2018

En février, prenez soin de vous en participant à notre Journée Santé


Êtes-vous en santé? Voici l’opportunité de le découvrir. Conjointement avec Médicie, le Complexe Sport Absolu vous invite à la Journée Santé qui se tiendra le 20 février prochain. Une évaluation effectuée par du personnel qualifié vous permettra de découvrir si vous souffrez d’hypertension,

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NOTRE ÉQUIPE

Étienne Picard

Étienne Picard

Présentement aux études en soins infirmiers, je pratique plusieurs sport et je fréquente le Complexe depuis longtemps.

Annick Ménard

Annick Ménard

Technicienne en santé au travail et convaincue qu’une saine alimentation est primordiale pour la santé, Annick est étudiante en nutrition. De nature curieuse, elle aime faire la découverte de nouvelles choses et est une mordue de plusieurs sports tels que le snowboard, le kayak…

Rosalie Gamache

Rosalie Gamache

Éducatrice spécialisée depuis plus de 15 ans, J’ai le souci de prendre soin des gens. Ma passion pour le Zumba m’a mené à devenir instructeur il y a 7 ans déjà. Au fil du temps, cette passion m’a mené à me perfectionner et à acquérir toutes les spécialités offertes par Zumba. J’ai à cœur de transmettre aux participants le gout de bouger et de prendre leur santé en main. Venez me rejoindre à la piscine pour faire la fête.

Maude Boudreau

Maude Boudreau

Tout d’abord animatrice au camp Youhou! sous le nom de béquille, double détentrice de la prestigieuse ceinture W.W.Youhou, il me fait plaisir de vous accueillir à la réception du Complexe sport Absolu et de prendre soin de vos petits mousses à la halte garderie. Malgré que le patinage artistique ait pris une majeure partie de ma vie pendant plusieurs années, étant une future étudiante en adaptation scolaire, il n’est pas difficile pour moi d’affirmer que de travailler avec les enfants est certainement ma plus grande passion.