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Des entraînements pour tous les goûts, tous les âges, toutes les conditions physiques et tous les budgets, mais avec un seul objectif : tout le plaisir d’être en forme.

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Quel plaisir de retrouver ou de maintenir une bonne condition physique entouré de personnes à l’enthousiasme contagieux et motivant tout en étant encadré par une équipe d’entraîneurs spécialisés et dynamiques?! Allez, trouvez l’activité qui stimulera votre joie de vivre.

Tarifs et abonnementsEssai gratuit

CALENDRIER DES COURS ET ACTIVITÉS

Endurance
23 sepheure12:00
EnduranceSalle d'aérobie
Endurance
23 sepheure16:30
EnduranceSalle d'aérobie - Paul Nguyen
Spinning
23 sepheure17:00
SpinningSalle de Spinning - Nadine Gélineau
AFC
23 sepheure17:30
AFCSalle d'aérobie - Julie Stewart
Spinning
23 sepheure18:00
SpinningSalle de Spinning - Nadine Gélineau
Tabata
23 sepheure18:30
TabataSalle aérobie
Core + stretching
23 sepheure19:30
Core + stretchingSalle d'aérobie
Circuit entraînement
24 sepheure08:00
Circuit entraînementSalle de musculation
Hatha Yoga
24 sepheure09:00
Hatha YogaSalle d'aérobie - Michel Larose
Calendrier completInscription en ligne
29 août 2019

Mon corps me joue des tours, j'ai faim?


Avant tout, il est important de bien distinguer la faim de l’envie de manger. La faim est un besoin physique : il s’agit d’une sensation agréable dans l’estomac. Lorsqu’on attend trop longtemps,

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25 juin 2019

5 bonnes raisons de ne pas suivre une diète amaigrissante


Source : http://www.extenso.org/article/5-bonnes-raisons-de-ne-pas-suivre-une-diete-amaigrissante/

Pour bien des gens, les résolutions de début d’année riment avec régimes. De plus, les modèles de beauté valorisés par notre société poussent de nombreuses personnes à se lancer dans la quête du corps parfait,

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5 mai 2019

Course : bien se préparer pour prévenir les blessures


Source : Blogue Sports Experts, Marie-Pierre Gervais

https://www.sportsexperts.ca/fr-CA/blogue/course-a-pied/course-bien-se-preparer-pour-prevenir-les-blessures

Que ce soit à cause d’une blessure, de la météo ou d’un horaire trop chargé, vous avez fait une pause dans vos sorties de course et souhaitez reprendre cette habitude avec l’arrivée du printemps ?

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3 janvier 2019

10 trucs pour rester motivé pendant l’entraînement


Auteur Isabelle Dominique Kroeh /

www.canalvie.com/sante-beaute/remise-en-forme/sports-et-entrainement/10-trucs-pour-rester-motive-pendant-l-entrainement-1.1388970  

Pas toujours facile de se remettre en forme ! Voici 10 trucs pour vous aider à rester motivé à l’entraînement.

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