Programme Mon poids, ma santé

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LA PLUS GRANDE FAMILLE D’ACTIVITÉS

Des entraînements pour tous les goûts, tous les âges, toutes les conditions physiques et tous les budgets, mais avec un seul objectif : tout le plaisir d’être en forme.

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Quel plaisir de retrouver ou de maintenir une bonne condition physique entouré de personnes à l’enthousiasme contagieux et motivant tout en étant encadré par une équipe d’entraîneurs spécialisés et dynamiques?! Allez, trouvez l’activité qui stimulera votre joie de vivre.

Tarifs et abonnementsEssai gratuit

CALENDRIER DES COURS ET ACTIVITÉS

Circuit entraînement
10 décheure08:00
Circuit entraînementSalle de musculation
Hatha Yoga
10 décheure09:00
Hatha YogaSalle d'aérobie - Michel Larose
Aquaforme
10 décheure10:00
AquaformePiscine
Aquajogging
10 décheure11:00
AquajoggingPiscine
Pyramides
10 décheure12:00
PyramidesSalle d'aérobie
Endurance
10 décheure16:00
EnduranceSalle d'aérobie - Emmanuelle Guilbault-Daif
Tabata
10 décheure17:00
TabataSalle aérobie - Paul Nguyen
AFC
10 décheure18:00
AFCSalle d'aérobie - Véronique Girard
Spinning
10 décheure19:00
SpinningSalle de Spinning - Véronique Girard
Body design
10 décheure19:00
Body designSalle aérobie - Emmanuelle Guilbault-Daif
Calendrier completInscription en ligne
29 août 2019

Mon corps me joue des tours, j'ai faim?


Avant tout, il est important de bien distinguer la faim de l’envie de manger. La faim est un besoin physique : il s’agit d’une sensation agréable dans l’estomac. Lorsqu’on attend trop longtemps,

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25 juin 2019

5 bonnes raisons de ne pas suivre une diète amaigrissante


Source : http://www.extenso.org/article/5-bonnes-raisons-de-ne-pas-suivre-une-diete-amaigrissante/

Pour bien des gens, les résolutions de début d’année riment avec régimes. De plus, les modèles de beauté valorisés par notre société poussent de nombreuses personnes à se lancer dans la quête du corps parfait,

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5 mai 2019

Course : bien se préparer pour prévenir les blessures


Source : Blogue Sports Experts, Marie-Pierre Gervais

https://www.sportsexperts.ca/fr-CA/blogue/course-a-pied/course-bien-se-preparer-pour-prevenir-les-blessures

Que ce soit à cause d’une blessure, de la météo ou d’un horaire trop chargé, vous avez fait une pause dans vos sorties de course et souhaitez reprendre cette habitude avec l’arrivée du printemps ?

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3 janvier 2019

10 trucs pour rester motivé pendant l’entraînement


Auteur Isabelle Dominique Kroeh /

www.canalvie.com/sante-beaute/remise-en-forme/sports-et-entrainement/10-trucs-pour-rester-motive-pendant-l-entrainement-1.1388970  

Pas toujours facile de se remettre en forme ! Voici 10 trucs pour vous aider à rester motivé à l’entraînement.

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