LA PLUS GRANDE FAMILLE D’ACTIVITÉS

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LA PLUS GRANDE FAMILLE D’ACTIVITÉS

Des entraînements pour tous les goûts, tous les âges, toutes les conditions physiques et tous les budgets, mais avec un seul objectif : tout le plaisir d’être en forme.

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Quel plaisir de retrouver ou de maintenir une bonne condition physique entouré de personnes à l’enthousiasme contagieux et motivant tout en étant encadré par une équipe d’entraîneurs spécialisés et dynamiques?! Allez, trouvez l’activité qui stimulera votre joie de vivre.

Tarifs et abonnementsEssai gratuit

CALENDRIER DES COURS ET ACTIVITÉS

Endurance
25 avrheure17:30
EnduranceSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Spinning
25 avrheure17:30
SpinningSalle de spinning | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Nadine Gélineau
AFC
25 avrheure18:30
AFCSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Julie Stewart
Spinning
25 avrheure18:30
SpinningSalle de spinning | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Nadine Gélineau
Coaching Natation
25 avrheure19:00
Coaching NatationPiscine | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Spinning
25 avrheure19:30
SpinningSalle de spinning | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Julie Stewart
Pilates
25 avrheure19:30
PilatesSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Sabrina Couturier
Circuit d
26 avrheure09:00
Circuit d'entrainementSalle d'entraînement | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Karine Barrière
Stretching
26 avrheure10:00
StretchingSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Karine Barrière
Endurance
26 avrheure12:00
EnduranceSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Endurance
26 avrheure16:00
EnduranceSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Paul Nguyen
Abdos Fesses
26 avrheure17:00
Abdos FessesSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Véronique Girard
Calendrier completInscription en ligne
26 janvier 2018

En février, prenez soin de vous en participant à notre Journée Santé


Êtes-vous en santé? Voici l’opportunité de le découvrir. Conjointement avec Médicie, le Complexe Sport Absolu vous invite à la Journée Santé qui se tiendra le 20 février prochain. Une évaluation effectuée par du personnel qualifié vous permettra de découvrir si vous souffrez d’hypertension,

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4 janvier 2018

7 bonnes raisons d'avoir un entraîneur personnel


Que ce soit pour être bien encadré, éviter d’avoir la même routine, être plus motivé, obtenir des résultats, s’entraîner avec l’aide d’un entraîneur privé à plusieurs avantages.

Le rôle de l’entraîneur

  • Assiste dans l’atteinte de vos objectifs;

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24 novembre 2017

L'entraînement par intervalles


Tiré de l’article : L’entraînement par intervalles: récupérer pour plus d’intensité / coupdepouce.com / Par Guy Thibault, Ph.D. en physiologie de l’exercice. 

Lorsque l’on fait du cardio,

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27 octobre 2017

Stressé, fatigué ou déprimé? Nous avons une solution toute simple pour vous aider!


La monotonie du quotidien et le stress affectent votre humeur??
Êtes-vous toujours fatigué ou déprimé?? Souffrez-vous d’anxiété??

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à perturber votre état de santé,

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NOTRE ÉQUIPE

Simon Lamoureux

Simon Lamoureux

Étudiant en urbaniste, je suis un passionné de ski.

Roxanne Jacques-McGraw

Roxanne Jacques-McGraw

Réceptionniste au complexe sport absolu, Roxanne est sociable, souriante et adore le service à la clientèle. Roxanne est très active, elle participe à plusieurs défis sportifs. Aimante des enfants, elle étudie pour être éducatrice, et elle est surveillante dans un établissement scolaire. Roxanne anime aussi pour le camp youhou!

Julie Stewart

Julie Stewart

Enseignante au secondaire, je mets tout mon cœur à encourager l’éveil des jeunes au monde qui les entoure. Avec l’équipe du Complexe depuis plus de 11 ans, j’amène ce même enthousiasme à mes cours d’aérobic et de spinning pour encourager le dépassement de soi.

Laurence Morin

Laurence Morin

Thérapeute en réadaptation physique et massothérapeute, je suis une passionnée de la natation ayant nagé avec le CNHR durant tout mon secondaire. Je suis sauveteur depuis 2006 et moniteur d’aquaforme depuis 2009.