LA PLUS GRANDE FAMILLE D’ACTIVITÉS

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LA PLUS GRANDE FAMILLE D’ACTIVITÉS

Des entraînements pour tous les goûts, tous les âges, toutes les conditions physiques et tous les budgets, mais avec un seul objectif : tout le plaisir d’être en forme.

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Quel plaisir de retrouver ou de maintenir une bonne condition physique entouré de personnes à l’enthousiasme contagieux et motivant tout en étant encadré par une équipe d’entraîneurs spécialisés et dynamiques?! Allez, trouvez l’activité qui stimulera votre joie de vivre.

Tarifs et abonnementsEssai gratuit

CALENDRIER DES COURS ET ACTIVITÉS

Cardio Boomer
13 décheure08:00
Cardio BoomerSalle d'aérobie - Véronique Girard
Aquaforme rythmé
13 décheure08:45
Endurance
13 décheure09:00
EnduranceSalle d'aérobie - Véronique Girard
Cardio percussions
13 décheure10:00
Cardio percussionsSalle d'aérobie - Véronique Girard
Endurance
13 décheure12:00
EnduranceSalle d'aérobie - Véronique Girard
Endurance
13 décheure17:30
EnduranceSalle d'aérobie - Audrey Letendre
Spinning
13 décheure18:00
SpinningSalle de Spinning - Nadine Gélineau
AFC
13 décheure18:30
AFCSalle d'aérobie - Julie Stewart
Coaching Natation
13 décheure19:00
Spinning
13 décheure19:30
SpinningSalle de Spinning - Julie Stewart
Pilates
13 décheure19:30
PilatesSalle d'aérobie - Sabrina Couturier
Calendrier completInscription en ligne
24 novembre 2017

L'entraînement par intervalles


Tiré de l’article : L’entraînement par intervalles: récupérer pour plus d’intensité / coupdepouce.com / Par Guy Thibault, Ph.D. en physiologie de l’exercice. 

Lorsque l’on fait du cardio,

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27 octobre 2017

Stressé, fatigué ou déprimé? Nous avons une solution toute simple pour vous aider!


La monotonie du quotidien et le stress affectent votre humeur??
Êtes-vous toujours fatigué ou déprimé?? Souffrez-vous d’anxiété??

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à perturber votre état de santé,

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20 octobre 2017

5 bonnes raisons pour commencer la pratique du yoga


Il y a plein de raisons possibles pour commencer le yoga : on peut avoir envie de se relaxer, de se tonifier, d’être plus souple, de perdre du poids de faire une activité physique,

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7 septembre 2017

De championne à rien


Source : Le Cahier, 5 septembre 2017, Geneviève Asselin-Demers

De championne à rien

En lisant ce texte, vous vous dites probablement ;

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NOTRE ÉQUIPE

Katherine Roy

Katherine Roy

Je suis une personne ambitieuse qui étudie présentement pour aller en enseignement, mais qui aimerait quand même éventuellement suivre des cours en massothérapie et j’aimerais avoir la chance de beaucoup voyager.

Karine Barrière

Karine Barrière

Ce n’est pas ma passion pour les chevaux, mais plutôt ma formation spécialisée en course à pied ainsi qu’en réadaptation physique qui me motive à donner le meilleur de moi-même avec chacun de nos membres. Mes études en ostéopathie rendront mes conseils encore plus précieux.

Mathieu Blais

Mathieu Blais

Je suis cycliste depuis de nombreuses années et je pratique le triathlon depuis 2013. En janvier 2016, je complète ma formation d’instructeur de vélo stationnaire afin de vous offrir un cours de spinning qui ciblera votre capacité cardio-vasculaire et vous amenera à vous dépasser personnellement. Le tout dans le plaisir !

Roxanne Jacques-McGraw

Roxanne Jacques-McGraw

Réceptionniste au complexe sport absolu, Roxanne est sociable, souriante et adore le service à la clientèle. Roxanne est très active, elle participe à plusieurs défis sportifs. Aimante des enfants, elle étudie pour être éducatrice, et elle est surveillante dans un établissement scolaire. Roxanne anime aussi pour le camp youhou!