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LA PLUS GRANDE FAMILLE D’ACTIVITÉS

Des entraînements pour tous les goûts, tous les âges, toutes les conditions physiques et tous les budgets, mais avec un seul objectif : tout le plaisir d’être en forme.

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Quel plaisir de retrouver ou de maintenir une bonne condition physique entouré de personnes à l’enthousiasme contagieux et motivant tout en étant encadré par une équipe d’entraîneurs spécialisés et dynamiques?! Allez, trouvez l’activité qui stimulera votre joie de vivre.

Tarifs et abonnementsEssai gratuit

CALENDRIER DES COURS ET ACTIVITÉS

Cardio Boomer
22 juiheure08:00
Cardio BoomerSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Endurance
22 juiheure09:00
EnduranceSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Aquaforme
22 juiheure09:30
AquaformePiscine | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Endurance
22 juiheure12:00
EnduranceSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Spinning
22 juiheure17:00
SpinningSalle de spinning | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Nadine Gélineau
Endurance
22 juiheure17:30
EnduranceSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Calendrier completInscription en ligne
25 juin 2019

5 bonnes raisons de ne pas suivre une diète amaigrissante


Source : http://www.extenso.org/article/5-bonnes-raisons-de-ne-pas-suivre-une-diete-amaigrissante/

Pour bien des gens, les résolutions de début d’année riment avec régimes. De plus, les modèles de beauté valorisés par notre société poussent de nombreuses personnes à se lancer dans la quête du corps parfait,

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5 mai 2019

Course : bien se préparer pour prévenir les blessures


Source : Blogue Sports Experts, Marie-Pierre Gervais

https://www.sportsexperts.ca/fr-CA/blogue/course-a-pied/course-bien-se-preparer-pour-prevenir-les-blessures

Que ce soit à cause d’une blessure, de la météo ou d’un horaire trop chargé, vous avez fait une pause dans vos sorties de course et souhaitez reprendre cette habitude avec l’arrivée du printemps ?

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3 janvier 2019

10 trucs pour rester motivé pendant l’entraînement


Auteur Isabelle Dominique Kroeh /

www.canalvie.com/sante-beaute/remise-en-forme/sports-et-entrainement/10-trucs-pour-rester-motive-pendant-l-entrainement-1.1388970  

Pas toujours facile de se remettre en forme ! Voici 10 trucs pour vous aider à rester motivé à l’entraînement.

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7 décembre 2018

5 trucs qui vous aideront à continuer votre programme d’exercice durant les Fêtes!


Tiré du site web : https://www.pgeveryday.ca/fr/bien-etre/sante-de-la-famille/article/5-tips-for-fitness-on-the-go1

Par : Madeline Glasser

Les Fêtes arrivent à grands pas, et avec elles, viennent les soirées, les déplacements et beaucoup de délicieuse nourriture.

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NOTRE ÉQUIPE

Anouk Gadbois

Anouk Gadbois

Directrice Aquatique, Groupe Domisa inc.

 

anouk.gadbois@groupedomisa.com

Embauchée, en 2006, pour combler un poste de sauveteur. Relevant plusieurs défis et ayant formé plusieurs sauveteurs. Je suis, à ce jour, Directrice Aquatique pour le Groupe Domisa. Je suis comblée professionnellement par ma formation en administration et ma profession d’infirmière clinicienne-enseignante. De plus, j’offre l’ensemble des cours de premiers soins pour l’équipe du Complexe sport Absolu.

Véronique Girard

Véronique Girard

Avec une formation de l’Association nationale des entraîneurs du Québec, une certification de conseillère en alimentation sportive et une profonde expérience du crossfit et du spinning, on peut dire que le développement et le dépassement de soi n’ont plus de secrets pour Véronique.

Jean-Sébastien Brûlé

Jean-Sébastien Brûlé

Coordonnateur entretien
js.brule@sport-absolu.com

Je travaille au Complexe sport Absolu depuis plus de 12 ans. Je suis un sportif à temps partiel, j’ai fait plusieurs triathlons sprint. Je suis un passionné de chasse et pêche.

 

Julie Stewart

Julie Stewart

Enseignante au secondaire, je mets tout mon cœur à encourager l’éveil des jeunes au monde qui les entoure. Avec l’équipe du Complexe depuis plus de 11 ans, j’amène ce même enthousiasme à mes cours d’aérobic et de spinning pour encourager le dépassement de soi.