LA PLUS GRANDE FAMILLE D’ACTIVITÉS

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LA PLUS GRANDE FAMILLE D’ACTIVITÉS

Des entraînements pour tous les goûts, tous les âges, toutes les conditions physiques et tous les budgets, mais avec un seul objectif : tout le plaisir d’être en forme.

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Quel plaisir de retrouver ou de maintenir une bonne condition physique entouré de personnes à l’enthousiasme contagieux et motivant tout en étant encadré par une équipe d’entraîneurs spécialisés et dynamiques?! Allez, trouvez l’activité qui stimulera votre joie de vivre.

Tarifs et abonnementsEssai gratuit

CALENDRIER DES COURS ET ACTIVITÉS

Aquaforme
18 junheure10:00
AquaformePiscine | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Aquaforme
18 junheure11:00
AquaformePiscine | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Pyramides
18 junheure12:00
PyramidesSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Endurance
18 junheure16:00
EnduranceSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Tabata
18 junheure17:00
TabataSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Paul Nguyen
Coaching natation
18 junheure18:00
Coaching natationPiscine | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Anouk Gadbois
AFC
18 junheure18:00
AFCSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Véronique Girard
Club de course
18 junheure18:30
Club de coursePiste de 400 mètres - Julie Binette
Spinning
18 junheure19:00
SpinningSalle de spinning | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Véronique Girard
Body design
18 junheure19:00
Body designSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Core + Stretching
18 junheure20:00
Core + StretchingSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8
Cardio Boomer
19 junheure08:00
Cardio BoomerSalle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8 - Paul Nguyen
Calendrier completInscription en ligne
5 mai 2019

Course : bien se préparer pour prévenir les blessures


Source : Blogue Sports Experts, Marie-Pierre Gervais

https://www.sportsexperts.ca/fr-CA/blogue/course-a-pied/course-bien-se-preparer-pour-prevenir-les-blessures

Que ce soit à cause d’une blessure, de la météo ou d’un horaire trop chargé, vous avez fait une pause dans vos sorties de course et souhaitez reprendre cette habitude avec l’arrivée du printemps ?

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3 janvier 2019

10 trucs pour rester motivé pendant l’entraînement


Auteur Isabelle Dominique Kroeh /

www.canalvie.com/sante-beaute/remise-en-forme/sports-et-entrainement/10-trucs-pour-rester-motive-pendant-l-entrainement-1.1388970  

Pas toujours facile de se remettre en forme ! Voici 10 trucs pour vous aider à rester motivé à l’entraînement.

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7 décembre 2018

5 trucs qui vous aideront à continuer votre programme d’exercice durant les Fêtes!


Tiré du site web : https://www.pgeveryday.ca/fr/bien-etre/sante-de-la-famille/article/5-tips-for-fitness-on-the-go1

Par : Madeline Glasser

Les Fêtes arrivent à grands pas, et avec elles, viennent les soirées, les déplacements et beaucoup de délicieuse nourriture.

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17 juillet 2018

Trois bonnes raisons d’opter pour l’entrainement de groupe!


Les cours ou les entrainements de groupe comportent plusieurs avantages comparativement à l’entrainement individuel ou les programmes avec entraineur privé.

 

1- L’aspect social

 

Le rendez-vous amical

Tout d’abord,

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NOTRE ÉQUIPE

Paul Nguyen

Paul Nguyen

Possédant la certification CPEP niveau 1 et 2, je termine mon bac en kinésiologie. Un des préparateurs du conditionnement physique de l’équipe de badminton civil de Ho Chi Minh Ville au Vietnam, j’ai aussi été analyste lors des compétitions (2013-2016).

Chloé Bourque

Chloé Bourque

Je suis étudiante en Sciences de la nature au Cégep Saint-Jean-sur-Richelieu, et je suis également une joueuse de l’équipe féminine de Basketball pour ce même cégep. La santé et le sport sont donc primordiaux à mes yeux. C’est pourquoi travailler au Complexe Sport-Absolu est un plaisir pour moi, car il réuni toutes mes valeurs, et j’ai en plus la chance de côtoyer des clients aimables à chaque jour.

Emilie Campbell

Emilie Campbell

Entraineur en natation et en aquaforme depuis 2013 au Complexe sport Absolu, j’ai suivi plusieurs formations afin de transmettre ma passion : la natation. Si vous ne me trouvez pas dans une piscine pour nager ou donner un cours, vous me trouverez sans doute dans une école primaire ou à l’université afin de terminer mon BACC en enseignement.

Anouk Gadbois

Anouk Gadbois

Directrice Aquatique, Groupe Domisa inc.

 

anouk.gadbois@groupedomisa.com

Embauchée, en 2006, pour combler un poste de sauveteur. Relevant plusieurs défis et ayant formé plusieurs sauveteurs. Je suis, à ce jour, Directrice Aquatique pour le Groupe Domisa. Je suis comblée professionnellement par ma formation en administration et ma profession d’infirmière clinicienne-enseignante. De plus, j’offre l’ensemble des cours de premiers soins pour l’équipe du Complexe sport Absolu.