ZONE YOGA/PILATES

Hatha Yoga

Hatha YogaZone Yoga/Pilates

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Aucun cours cette session

Pratiqué dans une atmosphère de détente, le yoga se veut un enchaînement de mouvements
qui sollicitent la force fonctionnelle, la flexibilité et la justesse posturale.

Yoga flexibilité

Yoga flexibilitéZone Yoga/Pilates

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Aucun cours cette session

Souvent négligée, la flexibilité, composante de l’entraînement, est essentielle à une bonne condition physique. Une habitude simple à prendre pour améliorer son bien-être au quotidien.

Pilates

PilatesZone Yoga/Pilates

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Aucun cours cette session

Le cours de Pilates met principalement l'accent sur le gain en force musculaire. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration sont continuellement sollicitées dans l'exécution de chaque mouvement.

Stretching

StretchingZone Yoga/Pilates

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28 jui
Stretching

Aérobie

09:35 - Karine Barrière

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31 jui
Stretching

Aérobie

19:30 - Karine Barrière

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1 aoû
Stretching

Aérobie

11:00 - Karine Barrière

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2 aoû
Stretching

Gym

17:50 - Karine Barrière

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4 aoû
Stretching

Aérobie

09:35 - Karine Barrière

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Retrouvez l’un de nos 2 thérapeutes en réadaptation physique pour ce cours de 45 minutes de stretching unique. Composé d’exercices d’étirement, ce cours permet l’assouplissement des muscles et le renforcement des articulations sans oublier
la prévention des blessures et la détente.

Les entraîneurs

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