ZONE YOGA/PILATES

Hatha Yoga

Hatha YogaZone Yoga/Pilates

calendrier Prochains cours

19 déc
Hatha Yoga

Salle aérobie | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8

19:30

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20 déc
Hatha Yoga

Salle de spinning | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8

09:00

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Pratiqué dans une atmosphère de détente, le yoga se veut un enchaînement de mouvements
qui sollicitent la force fonctionnelle, la flexibilité et la justesse posturale.

Pilates

PilatesZone Yoga/Pilates

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Le cours de Pilates met principalement l'accent sur le gain en force musculaire. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration sont continuellement sollicitées dans l'exécution de chaque mouvement.

Stretching

StretchingZone Yoga/Pilates

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23 déc
Stretching

Salle de spinning | 15 rue Jacques-Cartier Nord, Pavillon Vanier, (situé sur le site du Collège militaire Royal), St-Jean, QC, J3B 8R8

10:00 - Karine Barrière

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Retrouvez l’un de nos 2 thérapeutes en réadaptation physique pour ce cours de 45 minutes de stretching unique. Composé d’exercices d’étirement, ce cours permet l’assouplissement des muscles et le renforcement des articulations sans oublier
la prévention des blessures et la détente.

Les entraîneurs

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Afin de vous aider à valider la pertinence du cours ou du programme qui vous attire, nous vous invitons à en faire l’essai gratuitement. Faites votre choix parmi les activités présentement offertes et inscrivez-vous sans tarder.

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