ZONE YOGA/PILATES

Hatha Yoga

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10 déc
Hatha Yoga

Salle d'aérobie

09:00 - Michel Larose

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11 déc
Hatha Yoga

Salle d'aérobie

19:30

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12 déc
Hatha Yoga

Salle d'aérobie

09:00

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17 déc
Hatha Yoga

Salle d'aérobie

09:00 - Michel Larose

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18 déc
Hatha Yoga

Salle d'aérobie

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Pratiqué dans une atmosphère de détente, le yoga se veut un enchaînement de mouvements
qui sollicitent la force fonctionnelle, la flexibilité et la justesse posturale.

Les entraîneurs

Pilates

PilatesZone Yoga/Pilates

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Le cours de Pilates met principalement l'accent sur le gain en force musculaire. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration sont continuellement sollicitées dans l'exécution de chaque mouvement.

Stretching

StretchingZone Yoga/Pilates

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13 déc
Stretching

Salle d'aérobie

10:00

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15 déc
Stretching

Salle de Spinning

10:00 - Karine Barrière

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Retrouvez l’un de nos 2 thérapeutes en réadaptation physique pour ce cours de 45 minutes de stretching unique. Composé d’exercices d’étirement, ce cours permet l’assouplissement des muscles et le renforcement des articulations sans oublier
la prévention des blessures et la détente.

Les entraîneurs

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