ZONE YOGA/PILATES

Hatha Yoga

Hatha YogaZone Yoga/Pilates

calendrier Prochains cours

26 sep
Hatha Yoga

Salle d'aérobie

09:00 - Michel Larose

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3 oct
Hatha Yoga

Salle d'aérobie

09:00 - Michel Larose

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10 oct
Hatha Yoga

Salle d'aérobie

09:00 - Michel Larose

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17 oct
Hatha Yoga

Salle d'aérobie

09:00 - Michel Larose

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24 oct
Hatha Yoga

Salle d'aérobie

09:00 - Michel Larose

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Pratiqué dans une atmosphère de détente, le yoga se veut un enchaînement de mouvements
qui sollicitent la force fonctionnelle, la flexibilité et la justesse posturale.

Les entraîneurs

Yoga flexibilité

Yoga flexibilitéZone Yoga/Pilates

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Souvent négligée, la flexibilité, composante de l’entraînement, est essentielle à une bonne condition physique. Une habitude simple à prendre pour améliorer son bien-être au quotidien.

Pilates

PilatesZone Yoga/Pilates

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20 sep
Pilates

Salle d'aérobie

19:30 - Sabrina Couturier

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25 sep
Pilates

Salle d'aérobie

19:30 - Sabrina Couturier

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27 sep
Pilates

Salle d'aérobie

19:30 - Sabrina Couturier

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2 oct
Pilates

Salle d'aérobie

19:30 - Sabrina Couturier

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4 oct
Pilates

Salle d'aérobie

19:30 - Sabrina Couturier

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Le cours de Pilates met principalement l'accent sur le gain en force musculaire. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration sont continuellement sollicitées dans l'exécution de chaque mouvement.

Les entraîneurs

Stretching

StretchingZone Yoga/Pilates

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21 sep
Stretching

Aérobie

10:00 - Karine Barrière

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22 sep
Stretching

Aérobie

10:00 - Karine Barrière

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28 sep
Stretching

Aérobie

10:00 - Karine Barrière

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29 sep
Stretching

Aérobie

10:00 - Karine Barrière

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5 oct
Stretching

Aérobie

10:00 - Karine Barrière

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Retrouvez l’un de nos 2 thérapeutes en réadaptation physique pour ce cours de 45 minutes de stretching unique. Composé d’exercices d’étirement, ce cours permet l’assouplissement des muscles et le renforcement des articulations sans oublier
la prévention des blessures et la détente.

Les entraîneurs

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