Un programme de 12 semaines conçu pour des résultats

Maintenant offert en deux niveaux :

Niveau 1 :

  • Plan d’intervention alimentaire personnalisé avec une nutritionniste.
  • Conférence sur la gestion de poids pour comprendre les principes de base d’une saine alimentation, les signaux de satiété et un survol des groupes alimentaires et leur implicationquant à la gestion de poids.
  • Visite guidée en épicerie avec une nutritionniste : comment lire l’étiquette nutritionnelle pour faire de bons choix. Apprentissage des astuces pour faire des choix santé.
  • Conférence sur l’entraînement.
  • Accès illimité au Complexe sport Absolu : plus de 50 heures de cours en groupe, salle de musculation, squash et badminton, activitéslibres à la piscine et à la patinoire.
  • Accès illimité au programme perte de poids de l’appareil HUBER® 360.
  • 1 entraîneur en salle de musculation pour vous encadrer 3 fois par semaine.
  • 2 évaluations de votre condition physique (au début et fin de programme).
  • Un défi cardio à réaliser à la fin du programme.

 

Niveau 2 :

  • Psychologie de la perte de poids avec Dre Nathalie Boulet, psychologue clinique
  • Cours de cuisine-nutritionnelle en collaboration avec une nutritionniste
  • 2 conférences avec une nutritionniste
  • Accès illimité au Complexe sport Absolu : plus de 50 heures de cours en groupe, salle de musculation, squash et badminton, activitéslibres à la piscine et à la patinoire.
  • Accès illimité au programme perte de poids de l’appareil HUBER® 360.
  • 1 entraîneur en salle de musculation pour vous encadrer 3 fois par semaine.
  • 2 évaluations de votre condition physique (au début et fin de programme).
  • Un défi cardio à réaliser à la fin du programme.

 

$350 + taxes. Reçu d’assurances pour la consultation avec nutritionniste (niveau 1) de $109

mon-poids

Début des inscriptions :
dès maintenant, places limitées

Pour plus d’information

Julie Binette 450 358-6604, poste 5540
julie.binette@sport-absolu.com

 

Début le 9 janvier

Programme de 12 semaines

Programme de 12 semaines

Nutritionniste inclus, inscriptions dès maintenant, les places sont limitées.

Semaines 1 à 4

Semaines 1 à 4

Programme pour se familiariser avec l’entraînementet préparer le corps à des efforts soutenus.

Semaines 5 à 8

Semaines 5 à 8

Programme pour optimiser la perte de poids 

Semaines 9 à 12

Semaines 9 à 12

Programme ayant pour but d’augmenter la force et raffermir.

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