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Pyramides
11 février @ 12 h 00 - 12 h 55
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Le principe d'entrainement pyramidal consiste à effectuer un ou une série d’exercices en utilisant la méthode de la descente (exemple: 30-20-10-5 répétitions) ou de la montée (exemple: 5-10-20-30 répétitions) permettant de travailler la force et l'endurance simultanément.