Les cours ou les entrainements de groupe comportent plusieurs avantages comparativement à l’entrainement individuel ou les programmes avec entraineur privé.
1- L’aspect social
Le rendez-vous amical
Tout d’abord,
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Que ce soit pour être bien encadré, éviter d’avoir la même routine, être plus motivé, obtenir des résultats, s’entraîner avec l’aide d’un entraîneur privé à plusieurs avantages.
Le rôle de l’entraîneur
Tiré de l’article : L’entraînement par intervalles: récupérer pour plus d’intensité / coupdepouce.com / Par Guy Thibault, Ph.D. en physiologie de l’exercice.
Lorsque l’on fait du cardio,
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