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Le Complexe sport Absolu vous offre la plus grande famille d’activités de la région. À vous le choix, à vous la forme?!

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Évènements pour 25 février 2020 › Cours en groupe

Navigation par jour

8 h 00

Circuit entraînement

25 février @ 8 h 00 - 8 h 55

Rejoignez notre entraîneur en salle de musculation pour compléter un circuit musculaire et cardiovasculaire supervisé. Un entraînement différent, chaque semaine.

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9 h 00

Hatha Yoga

25 février @ 9 h 00 - 9 h 55

Pratiqué dans une atmosphère de détente, le yoga se veut un enchaînement de mouvements qui sollicitent la force fonctionnelle, la flexibilité et la justesse posturale.

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10 h 00

Aquaforme

25 février @ 10 h 00 - 10 h 55

Cours avec musique en eau peu profonde. Utilisation de divers matériels aquatiques. Adapté aussi pour femmes enceintes.

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11 h 00

Aquajogging

25 février @ 11 h 00 - 11 h 55

Un peu plus exigeant que le cours d’aquaforme, ce cours se donne uniquement dans la partie profonde incluant des exercices musculaires et des segments cardio.

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12 h 00

Pyramides

25 février @ 12 h 00 - 12 h 55

Le principe d'entrainement pyramidal consiste à effectuer un ou une série d’exercices en utilisant la méthode de la descente (exemple: 30-20-10-5 répétitions) ou de la montée (exemple: 5-10-20-30 répétitions) permettant de travailler la force et l'endurance simultanément. 

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16 h 00

Endurance

25 février @ 16 h 00 - 16 h 55

Circuits cardiovasculaires et musculaires réunissant différentes combinaisons d'exercices travaillant chaque groupe musculaire de votre corps. Une excellente façon d'améliorer votre condition physique de façon optimale.

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17 h 00

Tabata

25 février @ 17 h 00 - 17 h 55

Séance d'entraînement favorisant l'amélioration des composantes athlétiques et la perte de gras par des intervalles de hautes intensités (HIIT) sollicitant le travail musculaire et cardio vasculaire.

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18 h 00

AFC

25 février @ 18 h 00 - 18 h 55

Exercices permettant de sculpter vos abdominaux, fortifier vos fesses et tonifier vos cuisses.

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19 h 00

Spinning

25 février @ 19 h 00 - 19 h 55

Une randonnée à vélo hors du commun parsemée de montées, de descentes et de sprints où la musique et les jeux de lumières seront au rendez-vous pour vous faire vivre une expérience unique d’entraînement sur vélos de spinning.

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Body design

25 février @ 19 h 00 - 19 h 55

Body Design est un programme d’entrainement qui s’adresse à tous. Travaillant tous les groupes musculaires, ce cours est idéal pour les gens cherchant à sculpter leur silhouette. Alliant musculation, endurance et flexibilité, le Body Design est conçu pour tonifier votre corps, développer votre force et endurance musculaire tout en améliorant votre souplesse.

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