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Le Complexe sport Absolu vous offre la plus grande famille d’activités de la région. À vous le choix, à vous la forme?!

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Évènements pour 5 février 2019

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Évènements pour 5 février 2019

Navigation par jour

8 h 00

Circuit entraînement

5 février @ 8 h 00 - 8 h 55

Rejoignez notre entraîneur en salle de musculation pour compléter un circuit musculaire et cardiovasculaire supervisé. Un entraînement différent, chaque semaine.

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9 h 00

Hatha Yoga

5 février @ 9 h 00 - 9 h 55

Pratiqué dans une atmosphère de détente, le yoga se veut un enchaînement de mouvements qui sollicitent la force fonctionnelle, la flexibilité et la justesse posturale.

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10 h 00

Aquaforme

5 février @ 10 h 00 - 10 h 55

Cours avec musique en eau peu profonde et profonde. Utilisation de divers matériels aquatiques. Adapté aussi pour femmes enceintes.

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11 h 00

Aqua combo

5 février @ 11 h 00 - 11 h 55

Cours avec musique en eau peu profonde et profonde. Utilisation de divers matériels aquatiques. Adapté aussi pour femmes enceintes.

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12 h 00

Pyramides

5 février @ 12 h 00 - 12 h 55

Le principe d'entrainement pyramidal consiste à effectuer un ou une série d’exercices en utilisant la méthode de la descente (exemple: 30-20-10-5 répétitions) ou de la montée (exemple: 5-10-20-30 répétitions) permettant de travailler la force et l'endurance simultanément. 

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16 h 00

Endurance

5 février @ 16 h 00 - 16 h 55

Circuits cardiovasculaires et musculaires réunissant différentes combinaisons d'exercices travaillant chaque groupe musculaire de votre corps. Une excellente façon d'améliorer votre condition physique de façon optimale.

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17 h 00

Tabata

5 février @ 17 h 00 - 17 h 55

Séance d'entraînement favorisant l'amélioration des composantes athlétiques et la perte de gras par des intervalles de hautes intensités (HIIT) sollicitant le travail musculaire et cardio vasculaire.

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18 h 00

Coaching natation

5 février @ 18 h 00 - 18 h 55

Le cours idéal pour obtenir des conseils pour améliorer votre technique (ou apprendre différents styles de nage). L'entraîneur vous donnera également un entraînement à compléter.

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AFC

5 février @ 18 h 00 - 18 h 55

Exercices permettant de sculpter vos abdominaux, fortifier vos fesses et tonifier vos cuisses.

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19 h 00

Spinning

5 février @ 19 h 00 - 19 h 55

Une randonnée à vélo hors du commun parsemée de montées, de descentes et de sprints où la musique et les jeux de lumières seront au rendez-vous pour vous faire vivre une expérience unique d’entraînement sur vélos de spinning.

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Body design

5 février @ 19 h 00 - 19 h 55

Body Design est un programme d’entrainement qui s’adresse à tous. Travaillant tous les groupes musculaires, ce cours est idéal pour les gens cherchant à sculpter leur silhouette. Alliant musculation, endurance et flexibilité, le Body Design est conçu pour tonifier votre corps, développer votre force et endurance musculaire tout en améliorant votre souplesse.

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20 h 00

Core + Stretching

5 février @ 20 h 00 - 20 h 55

Cours divisé en 2 parties. Premièrement nous allons travailler toute la région du core qui consiste au noyau central de votre corps. Le core joue un rôle important dans la posture et l’alignement ce qui prévient les blessures et plusieurs maux. La seconde partie est une chaîne d'étirements travaillant la souplesse et la mobilité du […]

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