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Le Complexe sport Absolu vous offre la plus grande famille d’activités de la région. À vous le choix, à vous la forme?!

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Évènements pour 14 janvier 2019

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Évènements pour 14 janvier 2019

Navigation par jour

8 h 00

Cardio Boomer

14 janvier @ 8 h 00 - 8 h 55

Un cours d'endurance adapté pour la clientèle 55 ans et plus.

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9 h 00

Endurance

14 janvier @ 9 h 00 - 9 h 55

Circuits cardiovasculaires et musculaires réunissant différentes combinaisons d'exercices travaillant chaque groupe musculaire de votre corps. Une excellente façon d'améliorer votre condition physique de façon optimale.

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Aquazumba

14 janvier @ 9 h 00 - 9 h 55

Vous connaissez peut-être déjà la Zumba? Ce concept mêlant fitness et musiques latines, se décline en aqua zumba : un cours de zumba dans l'eau!

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12 h 00

Endurance

14 janvier @ 12 h 00 - 12 h 55

Circuits cardiovasculaires et musculaires réunissant différentes combinaisons d'exercices travaillant chaque groupe musculaire de votre corps. Une excellente façon d'améliorer votre condition physique de façon optimale.

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17 h 00

Spinning

14 janvier @ 17 h 00 - 17 h 55

Une randonnée à vélo hors du commun parsemée de montées, de descentes et de sprints où la musique et les jeux de lumières seront au rendez-vous pour vous faire vivre une expérience unique d’entraînement sur vélos de spinning.

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17 h 30

Boxe endurance

14 janvier @ 17 h 30 - 18 h 25

Circuits cardiovasculaires et musculaires réunissant différentes combinaisons d'exercices travaillant chaque groupe musculaire de votre corps. Une excellente façon d'améliorer votre condition physique de façon optimale. Des séquences de boxe agrémenteront le cours.

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18 h 00

Spinning

14 janvier @ 18 h 00 - 18 h 55

Une randonnée à vélo hors du commun parsemée de montées, de descentes et de sprints où la musique et les jeux de lumières seront au rendez-vous pour vous faire vivre une expérience unique d’entraînement sur vélos de spinning.

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18 h 30

Tabata

14 janvier @ 18 h 30 - 19 h 25

Séance d'entraînement favorisant l'amélioration des composantes athlétiques et la perte de gras par intervalles de haute intensité (HIIT) sollicitant le travail musculaire et cardiovasculaire.

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19 h 30

Core + stretching

14 janvier @ 19 h 30 - 20 h 25

Cours divisé en 2 parties. Travaille sur la région du core (noyau central du corps). Le core joue un rôle important dans la posture et l'alignement ce qui prévient les blessures et plusieurs maux. La seconde partie est une chaîne d'étirements travaillant la souplesse et la mobilité du corps.

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